Yoga
Hast du Lust, ein regelmäßige Praxis als Begleiter in deinem Leben zu haben, eine tägliche Praxis, die deiner umfassenden körperlichen Gesundheit, deiner Seelenhygiene und emotionalen Balance, deiner geistigen Entwicklung dient. Es braucht nicht viel zu sein, klein anzufangen ist gut und dann zu sehen, wohin es dich trägt. Ashtanga-Yoga ist in seiner voll entfalteten Form eine körperlich fordernde, kraftvoll dynamische Form des Yoga, gleichzeitig lässt sie sich wunderbar anpassen an deine Situation, wo du gerade bist.
Ashtanga-Yoga nach Pattabhi Jois (Mysore/Indien) ist eine Form des Hatha-Yoga. Das Sanskrit-Wort Hatha (Kraft) – Yoga (Verbindung) bedeutet kraftvolle Verbindung mit der Quelle der Kraft. Ashtanga (Sanskrit: Acht Glieder) verweist dabei zugleich bewusst auf den achtgliedrigen Pfad des Yoga, wie er im „Yoga-Sutra“ des Pananjali, einer der 6 klassischen indischen Philosophien, beschrieben ist, und erinnert uns so daran, dass Yoga weit mehr als eine körperliche Praxis ist, nämlich ein tiefes Verständnis des eigenen Daseins als Mensch und des Seins in der Welt, sowie ein Weg, das eigene Leben danach auszurichten.
Durch unseren Alltag in der Welt mit seinen Anforderungen werden wir leicht aus unserer Mitte herausgeholt und mit unserer Energie in allerlei Dinge und Verrichtungen zerstreut. Ahtanga-Yoga mit seinen ritualisierten Abfolgen erlaubt uns, uns ganz auf das Wesentliche zu fokussieren und auszurichten: auf die Wahrnehmung des Atem-Flusses in durchgängiger Verbindung mit den Bewegungen und Positionen des Körpers. Auf diese Weise verankern wir uns im Ashtanga-Yoga wieder in unserer Mitte und der offenen Weite des Seins wie Leonardo Da Vincis Vitruvianischer Mensch. Durch diese Wiederanbindung gewinnen wir Energie zurück, sowie die Fähigkeit, gut geerdet und in uns selbst zentriert, durchlässig und dem Himmel geöffnet, kraftvoll und gelassen aus unserer Mitte heraus den Anforderungen des Alltags zu begegnen.
Vor über 20 Jahren habe ich mit Ashtanga-Yoga begonnen, in Auroville/ Indien, wo nach Sri Aurobindo „das ganze Leben Yoga ist“. Von daher übe und unterrichte ich Ashtanga-Yoga als eine kraftvolle Praxis für Körper-Seele-Geist, die uns durch ihren meditativen Flow hilft, unserer Ungetrenntheit von Erde und Himmel bewusst zu werden, uns in unserer Mitte zu verankern und aus unserem authentischen Selbst mit innerer Freiheit, Liebe und Dankbarkeit unser Leben gut zu leben.
Yoga-Lehrer-Ausbildungen:
200+ (Yoga Alliance) Spirit-Yoga-Lehrer-Ausbildung (Vinyasa-Flow) bei Patricia Thielemann in Berlin.
200+ Ashtanga-Yoga-Lehrer-Fortbildung bei Andrea Lutz und Manju Pattabhi Jois in Berlin.
Zurzeit biete ich keinen Yoga-Kurs an. Bei Interesse an einem Kursangebot oder persönlicher Begleitung melde dich gerne bei mir.